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日本減肥男 超有毅力一百天瘦20公斤

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gk0219
發表於 2011-10-25 00:59:50 |訂閱他
日本減肥男 超有毅力一百天瘦20公斤

日本神人何其多~今天又讓筆者開了一個眼界!不過今天跟各位介紹的kazuch老兄可不是什麼電玩達人,他厲害的地方是完整的紀錄了一百天瘦身20公斤的過程~這可是大大的激勵了筆者我了說!我也好想要瘦啦
kazuch是怎麼紀錄他的瘦身狀況呢!?老實講其實還挺細心的~不但每天都會紀錄體重、體脂肪外,每天的運動與飲食都少不了~雖然影片中沒有詳細的說出他是從事哪些運動,不過從這一張張記錄下來的照片看的出來~他可是真的一天一天都有再瘦,底下這張就是第一天的樣子...(筆者跟他大概只差了髮型不一樣而已)
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▼他喝了什麼其實並不重要~總之不是李施德霖就對了XD
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▼底下這張就是kazuch某一天的晚餐~主要是說攝取纖維質高一點的食物,不過日本與台灣的飲食文化多少還是有差~如果想要靠飲食控制的朋友,還是建議先聽從〝專業人士〞的建議會比較好
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▼每天按表操課這樣詳細的記錄~想必是很不簡單的一件事,想要瘦就不能懶(偏偏筆者就挺懶的)
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▼我們把進度調前到第70天~
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▼大家應該可以很明顯的看的出來~人變的精壯許多,整個人感覺也很有朝氣!
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▼90天之後~
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▼鮪魚肚不見了!!!
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▼目標完成~第一百天的到來!
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▼這對比之大相信大家也看的出來吧!
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▼剩下再去理個髮應該整個人就會換然一新了~
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▼側面差超多...那個擋住視線的肚子不見了
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▼大家也想從一塊雞變成六塊雞嗎!?趕緊趁夏天多動動流流汗吧~
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完整影片


筆者的P.S:有被激勵到的朋友~今晚要開始做運動,別買雞排珍奶嚕!
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