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五大日常習慣會傷腎?!注意阿~別年紀輕輕就腎虧……

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凱蒂宅貓
發表於 2015-2-10 18:19:27 |訂閱他
五大日常習慣會傷腎?!注意阿~別年紀輕輕就腎虧…… 「腎為先天之根」,皇帝內經有文:腎藏精,腎主水,腎主納氣,腎主骨,骨生髓,髓通于腦,其華在發,其竅在耳……
你的生長是否健康?發育是否蓬勃?精力是否旺盛?智力是否聰慧?呼吸是否深入?聽力是否敏銳?骨骼是否強壯?牙齒是否堅固?頭發是否烏黑?性欲是否適度?生育是否正常?衰老是否緩慢?壽命是否長久?……這一切,全是腎的功能,全由腎在主管。所以說,腎臟是人體最重要的臟器。

1、不愛喝水
許多女性嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物,並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。所以,女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

五大日常習慣會傷腎?!注意阿~別年紀輕輕就腎虧…… 2、喝飲料比喝白開水還多
飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升,而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

3、口味太重
攝入太多鹽,腎臟的負擔就會加重,從而導致腎臟功能減退,因此要盡量少吃鹽。

4、愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病,又經常大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

5、吃太多肉
吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。
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