網紅日報 備份板塊 養身版 冬天泡腳好處多!注意事項要掌握~

冬天泡腳好處多!注意事項要掌握~

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凱蒂宅貓
發表於 2015-2-6 19:32:44 |訂閱他
可是泡腳雖然好處多多,在過程中還是有很多的注意事項,任何一件事情只有掌握好度,才是最好的,就像身體一樣也是最講究平衡的。那泡腳中有哪些禁忌呢?聽我一一道來。

冬天泡腳好處多!注意事項要掌握~ 1、切忌溫度過高。
泡腳是通過水溫讓腳迅速的暖和起來,但是千萬水溫不能太高,因為太高的水溫會燙傷腳部的皮膚,輕者會發紅,重者會起水泡,我們經常會看到因為水溫過熱,皮膚被燙傷的情況。如果是糖尿病的患者更要注意水的溫度,因為他們對溫度的感應不敏感,更容易被燙傷。

2、吃的太飽或者飢餓的時候不宜泡腳。
因為泡腳會加速全身血液循環,如果過飽會影響胃部的消化,如果飢餓的時候會導致頭暈等癥狀。

3、心臟病病人和低血壓者當心暈厥。
這類病人泡腳時要格外小心,一是水溫不可過高,二是泡腳時間不能過長,因為用熱水泡腳後,會迅速導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,因此很容易使心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,因此對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。

4、患有腳氣的人不宜用熱水泡腳。
因為腳氣是真菌感染,用熱水泡很容易加重感染,如果腳部有炎癥和疾患的朋友也不適合用熱水泡腳。

5、老年人泡腳的時間不可過長。
因為老年人整個機體的體能和體質在下降,身體相對更加的虛弱,如果泡腳時間過長,會引起出汗、心慌等癥狀,還容易誘發一些疾病。因此,老年人建議泡腳的時間不超過20分鐘。

6、嬰幼兒不必泡腳。
千萬不要以為泡腳對什麼人都適合,對於很小的孩子就不適合,因為嬰幼兒是“純陽之體”,孩子都是陽氣很重的,本身就很容易發熱,如果再用熱水泡腳,熱上加熱,會很容易上火,因此,千萬不要用熱水給孩子泡腳,只需要用溫水給孩子洗腳,洗腳後可以適當的按摩一下。這樣有利於孩子的健康。

冬天泡腳好處多!注意事項要掌握~ 泡腳時的4大禁忌。

(1)忌水溫過高。
泡腳的最佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。

(2)忌時間過長。
最好控制在15--20分鐘。時間過長,雙腳的局部血液循環長時間過快,體內血液也會更多地流向下肢,會造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就乾燥,皮膚在熱水中浸泡時間過長,還會導致皮膚過於乾燥,容易得皮膚瘙癢癥,結束以後最好使用一定的潤膚產品,讓皮膚保持一定的水分。泡腳不在時間長,藥到病除勿過時傷皮膚。
老人泡腳不要泡太久,泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等癥狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

(3)用面積大的器具。
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。

(4)泡腳後不能馬上睡覺。
趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
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