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DIY製作清涼飲品和輕食料理

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玄宣
發表於 2014-5-28 19:55:50 |訂閱他
DIY製作清涼飲品和輕食料理 ▲口渴時,來杯清新又提神的“愛戀檸檬咖啡”
瘦身嘴饞時,來盤輕食低卡的“涼拌黑木耳”
今天要來DIY製作清涼飲品和輕食料理,靈感來自於電視美食節目和美食網。
簡單的製作方法,讓不下廚的人都可以快速上手。

“愛戀檸檬咖啡”
DIY製作清涼飲品和輕食料理
準備的食材如下:
1.黑咖啡一杯
2.蜂蜜水適量
3.檸檬一顆
4.冰塊適量

步驟一.首先準備一個果汁杯和攪拌用的湯匙
DIY製作清涼飲品和輕食料理
步驟二. 檸檬切片備用
DIY製作清涼飲品和輕食料理

步驟三. 如圖片所示,冰塊和檸檬片交叉舖放。
DIY製作清涼飲品和輕食料理
步驟四. 倒入調好的蜂蜜水,甜度依個人喜好決定
DIY製作清涼飲品和輕食料理
步驟五. 加入適量的黑咖啡
DIY製作清涼飲品和輕食料理
步驟六. 擺放檸檬片點綴
DIY製作清涼飲品和輕食料理

快來試喝看看吧!
DIY製作清涼飲品和輕食料理
小宣的心得:
讚啦! 太好喝了!
酸甜的滋味,真的有戀愛的感覺。
要減肥的人有福啦!檸檬富含高果膠和纖維,吃了會有飽足感,利於減肥。
香甜的蜂蜜,不止口感好,對於皮膚還有滋潤的作用,讓你喝了水噹噹
咖啡可以抗氧化,適量的喝可以保持年輕喔!

好喝到馬上杯底見空
DIY製作清涼飲品和輕食料理
最後貼心小提醒~
喝咖啡的注意事項:
腹瀉時最好不要再喝,喝了就得和馬桶當好朋友啦。
有膽結石的人嚴禁喝,因為咖啡會刺激膽囊收縮。
還有孕婦最好不要喝咖啡,容易導致流產。
喝咖啡的好處:
每天喝1~2杯,精神百倍,有助於提高工作效率。
不管是西式早餐,還是中式早餐,吃飽飽後,是飲用的最好時間,來一杯吧!
上課的你、工作的你,午休後,如果感到昏昏欲睡,可以點一杯咖啡來提提神。

“涼拌黑木耳”
DIY製作清涼飲品和輕食料理
準備的食材如下:
1.黑木耳四片
2.甜椒1顆
3.鳳梨適量
4.素蠔油1大匙
5.烏醋1小匙
6.砂糖1小匙

步驟一. 準備甜椒,清洗乾淨備用。
DIY製作清涼飲品和輕食料理

步驟二. 清洗乾淨的黑木耳和現成的鳳梨片備用
DIY製作清涼飲品和輕食料理
步驟三.將甜椒切片備用
DIY製作清涼飲品和輕食料理
步驟四.黑木耳川燙瀝乾後,切片備用。
DIY製作清涼飲品和輕食料理
步驟五.將處理好的黑木耳、甜椒、鳳梨一併倒入鍋中
DIY製作清涼飲品和輕食料理

步驟六.均勻撒入1小匙的砂糖
DIY製作清涼飲品和輕食料理
步驟七.撒入1大匙素蠔油和1小匙的烏醋
DIY製作清涼飲品和輕食料理
步驟八.
將調味料和食材均勻攪拌後擺盤,放入冰箱冰鎮,完成了。
要吃的時候,滴
幾滴檸檬汁增加風味。
DIY製作清涼飲品和輕食料理
現在是講求健康、養生的年代,養生食材裡其中一項就有黑木耳。
最熟知的好處就是:黑木耳可以補血排毒,可說是好處多多。
適量的食用黑木耳:可以降低膽固醇,還可以預防便祕。
最重要的是它可以吸收我們體內的油脂,達到有效的體重控制。
DIY製作清涼飲品和輕食料理 假日時分,悠哉的下午茶時間。
可以來杯花茶加鬆餅,也可以來杯可可加蛋糕。
現在多了個輕食選擇,簡單DIY在家自己做。
愛戀檸檬咖啡加涼拌黑木耳,伴你享受自由自在、舒服的氣氛。
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