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[特派專訪] 力與美的極致展現!女漢子《小甯》就讓我沉浸在你的汗水裡吧(誤)!

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鶴幽
(作家)發表於 2014-4-11 23:11:32 |訂閱他
男人們聽到女漢子無不想到孔武有力的壯漢肌肉妹 但誰說孔武有力非得有"結實纍纍"的肌肉今天我們請來的小甯簡直活脫脫就是一尾人魚啊!(開玩笑的啦~)不過小甯今天就是要教大家如何連流汗都美的冒泡!一起來展開捕捉人魚之旅吧!(再次誤)
力與美的極致展現!女漢子《小甯》就讓我沉浸在你的汗水裡吧(誤)!
在大家被小甯的外表所迷惑之後,一定不相信小甯是一位女漢子!
就讓我們先來看看小甯的自我介紹,了解小甯到底從事甚麼工作!
♥暱稱:小甯
♥年齡:30
♥星座:水瓶座
♥身高:174
♥體重:50
♥三圍:32d/34c
♥居住地:新北市
♥職業:健身教練
♥喜歡什麼:貓
♥討厭什麼:狗
♥最愛顏色:桃粉色
♥最愛食物:青菜
♥興趣:看電影,健身,看書,聽古典樂。

力與美的極致展現!女漢子《小甯》就讓我沉浸在你的汗水裡吧(誤)!
原來小甯是一位健身教練!但大家可不要以為小甯是一位平凡的健身教練(那所謂不平凡是指跟都教授一樣從kmt184.05恆星來的嗎?
當然不是~不過我們小甯可是有拿到國際證照的健身教練啊!
最可怕(?)的是小甯竟然只花了半年就做到了!
這難道是所謂健身界的天才嗎?我們快點來了解一下!       
力與美的極致展現!女漢子《小甯》就讓我沉浸在你的汗水裡吧(誤)!
鶴幽專訪時所說的豐功偉業可一點都不假啊!
小甯不但有上過2013.11.13的水果日報專刊(幫大家調查好好的
力與美的極致展現!女漢子《小甯》就讓我沉浸在你的汗水裡吧(誤)!

▼連數字周刊的板也被小甯攻下了!
爆乳授業! 想必讓不少宅友心動想去報名了吧!(大誤)
力與美的極致展現!女漢子《小甯》就讓我沉浸在你的汗水裡吧(誤)!
除了這充滿話題性的報紙和週刊~
小甯也以她堅強的外貌實力登上了大名鼎鼎的雜誌男人幫FHM
想要看更多小甯的照片就快點去買吧!
(是第165期的三月雜誌喔~鶴幽還去FHM官網幫各位確認過了~)
力與美的極致展現!女漢子《小甯》就讓我沉浸在你的汗水裡吧(誤)!
平面的看膩了!轉到三立赫然又發現了小甯的身影!
小甯真是紅遍各大報章媒體雜誌啊!太威猛了吧!
▼每天都要示範上萬次的健身動作!小甯膝蓋一定要好好保養啊! (大誤)
力與美的極致展現!女漢子《小甯》就讓我沉浸在你的汗水裡吧(誤)!
說過平面看膩了!那來看一下影片中的小甯要對大家說甚麼吧!

看完小甯的豐功偉業後是不是覺得依舊覺得
這美麗的外型只能與性感搭上線,應該稱不上是女漢子
現在就讓大家更進一步了解小甯健身的真面目(誤)!
力與美的極致展現!女漢子《小甯》就讓我沉浸在你的汗水裡吧(誤)!

雖然小甯謙虛的說拳擊還在進修中
但是小甯可是以女漢子的身分上過大學生了沒喔!
鶴幽有去看大學生了沒!是2014.3.11的喔!
連日期都幫大家確認了~鶴幽真貼心 (自己說)
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不僅如此!小甯只帶出外景的阿蹦做了三個動作!
就讓本來鐵齒認為女教練必定做不來太粗重訓練的阿蹦舉白旗投降!
直說小甯真是不簡單!真的是一位鐵錚錚的女漢子!
力與美的極致展現!女漢子《小甯》就讓我沉浸在你的汗水裡吧(誤)!
鶴幽對於其中一個動作真是深感佩服!
這樣腹肌需要有多大的力量才能撐起身體的重量?
並且小甯還是一連做了好幾個!還臉不紅氣不喘啊!
阿蹦目瞪口呆的表情就說明了一切!
力與美的極致展現!女漢子《小甯》就讓我沉浸在你的汗水裡吧(誤)!
除了對於各種健身器材瞭若指掌、運用自如
小甯還把對拳擊的熱愛和自己對於健身的專業做結合
自創了一套拳擊之人魚馬甲健身法(完全是鶴幽亂取的名字 )       
利用拳擊出拳和閃躲的動作來帶動腹部的側肌群~
力與美的極致展現!女漢子《小甯》就讓我沉浸在你的汗水裡吧(誤)!

小甯最後也有提到他心目中的女神是Miranda Kerr
米蘭達•凱爾(Miranda Kerr)是一位澳洲超級名模
Miranda Kerr 對自己的身材要求很高,而小甯也一直把她當成自己的目標!
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從下面這張照片可以看出小甯對於Miranda Kerr的尊敬和崇拜!
不過鶴幽覺得這件泳裝雖然沒有露的多!
但是卻會讓人忍不住把視線隨著泳裝的延展
由下方開始往上游移,最後忍不住停留在那個溝…鉤環的位置!
力與美的極致展現!女漢子《小甯》就讓我沉浸在你的汗水裡吧(誤)!
不過向來展現力與美的小甯怎麼突然走起這性感的風格?
(誰說力與美就不能性感了?)
不管如何我們還是來問問小甯啦~
力與美的極致展現!女漢子《小甯》就讓我沉浸在你的汗水裡吧(誤)!
這樣一幅美麗的場景深深震撼著鶴幽和甯粉絲們的心啊!
無疑是為粉絲們謀取了大大的福利!
小甯的用心真是讓人直呼太感動了!
力與美的極致展現!女漢子《小甯》就讓我沉浸在你的汗水裡吧(誤)!

看看小甯這旗袍式的中國風打扮!展現了優雅的氣質美
其實小甯的臉蛋本來就散發一種文靜的特質
初次見到小甯,鶴幽壓根也猜不中小甯是個愛運動的人!
力與美的極致展現!女漢子《小甯》就讓我沉浸在你的汗水裡吧(誤)!
再加上小甯特愛把頭髮擺到一邊展現黃金右臉  的優勢
這種撩頭髮的舉動讓鶴幽完全以為小甯是個氣質優雅又文靜的美女!
力與美的極致展現!女漢子《小甯》就讓我沉浸在你的汗水裡吧(誤)!
殊不知其實陽光健康又活潑才是小甯真實的面貌!
陽光灑落在小甯的身上帶來一種青春的氣息!
看到這張照片讓鶴幽忍不住要拋下手中的電腦奔向外面的世界!
小甯彷彿就在對螢幕前的宅友們說:快跟我一起去運動吧!
(好!就讓鶴幽推開窗!撲向你吧! )       
力與美的極致展現!女漢子《小甯》就讓我沉浸在你的汗水裡吧(誤)!
另外有認真看專訪的大家一定很好奇到底是哪一扇們有小甯的照片!
就是下面這一張!完全不同風格的小甯!
如果有小甯的門,鶴幽一定會進進出出小甯好幾次!!(嗯?)
(說是手機軟體做的鶴幽完全不相信啊!太神啦!!!)
力與美的極致展現!女漢子《小甯》就讓我沉浸在你的汗水裡吧(誤)!
文章默默進入尾聲~要讓看到最後的宅宅們有點福利~
鶴幽當然要挖一下健身教練的專業小撇步~
一起來看看要怎麼消滅這最近"吃太好的象徵"!(低頭捏捏肥肉)
力與美的極致展現!女漢子《小甯》就讓我沉浸在你的汗水裡吧(誤)!   
快點抓住這練人魚練馬甲的機會!
跟著下面的動作一起來動一動!
力與美的極致展現!女漢子《小甯》就讓我沉浸在你的汗水裡吧(誤)!
小甯老師提醒!
1.先熱身,時間不用太長只要身體又熱起來及可
2.運動中呼吸不要憋氣(有些人用力時會慣性憋氣)
3.運動後伸展很重要可是讓肌肉線條更美
4.基本單一肌肉部位伸展15秒到60秒
5.每個部位作伸展跟按摩可以讓肌肉達到放鬆與修復

力與美的極致展現!女漢子《小甯》就讓我沉浸在你的汗水裡吧(誤)!
▼側面
力與美的極致展現!女漢子《小甯》就讓我沉浸在你的汗水裡吧(誤)!
除了運動~飲食一定也要好好注意~
所以小甯也幫大家做了小整理!有問題可以去小甯的粉絲團~
力與美的極致展現!女漢子《小甯》就讓我沉浸在你的汗水裡吧(誤)!
最後小甯還提醒大家
有很多人誤以為先喝湯可以有飽足感然後避免吃太多
所以先喝下了一堆油跟鹽與味精(濃湯熱量又更高了)
其實腸胃最快吸收的就是水,湯跟酒這些液態!!!!

(鶴幽完全以為飯前喝湯可以減肥啊!)
   力與美的極致展現!女漢子《小甯》就讓我沉浸在你的汗水裡吧(誤)!
今天看完專訪似乎學到了一些健身和健康的相關知識(鶴幽很需要啊!)也欣賞了力與美的結合!陽光與健康的展現!讓宅友們從此定下了每天上健身房探望小甯的目標!其實只要有健康的飲食和規律的運動,大家也可以像小甯一樣擁有小蠻腰、人魚(馬甲)線和修長美腿的好身材!
一起邁向成為人魚的道路吧!
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