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想擁有美麗皮膚嗎?吃不起珍珠粉沒關係,這10種食物一樣可以!

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妮可蘿蔔
發表於 2014-4-7 02:48:02 |訂閱他

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想擁有美麗皮膚嗎?吃不起珍珠粉沒關係,這10種食物一樣可以!

看過痘花妹的神奇化妝術後,知道皮膚保養的重要性了吧!
現在市面上的保養聖品百百款,從活顏飲到貴三三的膠原蛋白
珍珠粉!唉~說到珍珠粉,妮可前幾天才買一盒孝盡母親大人
不過媽媽當下問我:這是真的嗎?(超怕吃到玻璃粉這樣。)
由此可見,花大錢又不敢保證買到真的保養品啊!
但是現在這十種食物保證便宜又是美顏聖物(至少不會花冤妄錢啊!)

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想擁有美麗皮膚嗎?吃不起珍珠粉沒關係,這10種食物一樣可以!
紅柿子椒
增加血液循環、防止皺紋產生讓你更年輕!!(還不趕快作筆記)
因為含有大量的膳食纖維、維生素C、胡蘿蔔素等等拉里拉雜對身體有益的好物!!
主要更是低熱量的食物,不到50卡!輕輕鬆鬆的保養+減肥!妮可已心動

千頌伊說過:她才不要為了喝一杯咖啡,浪費20分跑步!!(是阿~)

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想擁有美麗皮膚嗎?吃不起珍珠粉沒關係,這10種食物一樣可以!
黑巧克力
什麼?吃巧克力也可以美顏?
不過只限定黑巧克力喔,吃雷神之類的你還是先去跑步20分鐘吧!
因為黑巧克力富含抗氧化劑、脂肪酸和黃烷醇,可以讓你有光亮的皮膚

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想擁有美麗皮膚嗎?吃不起珍珠粉沒關係,這10種食物一樣可以!
鮭魚
妮可最愛的食物之一也有上榜!主要是它好吃又烹飪方便!
沒想到它還可以用來抗焦慮跟憂鬱,難道妮可的樂觀跟它有關?
不只如此,內含維生素D是負責保持你的心臟、骨骼、大腸和大腦健康
還含有豐富的ω-3脂肪酸,可以對抗皺紋和粉刺(真是吃對啦~)

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想擁有美麗皮膚嗎?吃不起珍珠粉沒關係,這10種食物一樣可以!
椰子油
脂肪酸和維生素E,可以保持皮膚濕潤、光滑、沒有皺紋
聽說這還可以用來減肥!有宅友用過的經驗可以分享嗎?

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想擁有美麗皮膚嗎?吃不起珍珠粉沒關係,這10種食物一樣可以!
綠茶
又是一個最普通的飲料老闆,一杯綠茶半糖微冰!
喝飲料美顏?妮可還是第一次聽到,那這樣以後要多喝啦~
主要是它可以減少罹患高血壓的風險

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想擁有美麗皮膚嗎?吃不起珍珠粉沒關係,這10種食物一樣可以!
菠菜
是不是有些人害怕菠菜的味道?
但是卜派吃菠菜不是沒有道理的
妮可本身有貧血,都會吃菠菜來補鐵!
而它本身含有抗氧化能力,維生素C、E和A特別非常適合我們的皮膚

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想擁有美麗皮膚嗎?吃不起珍珠粉沒關係,這10種食物一樣可以!
南瓜子/葵花子
都含有豐富的硒、維生素E、鎂和蛋白質。硒和蛋白質可以讓皺紋通通退散!
維生素E提高水分皮膚水分,讓肌膚ㄉㄨㄞ~ㄉㄨㄞ~有彈力喔

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想擁有美麗皮膚嗎?吃不起珍珠粉沒關係,這10種食物一樣可以!
芹菜
痾...這個妮可自己是不敢吃(總覺得它味道不合我意!)
不要再低估芹菜的威力了!芹菜含有維他命K ,有助於血液循環健康
還可以降低高血壓。 況且壓力會導致皮膚不好、偏頭痛,甚至癌症。
難怪每次妮可偏頭痛時,媽媽總是叫我吃芹菜!

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想擁有美麗皮膚嗎?吃不起珍珠粉沒關係,這10種食物一樣可以!
木瓜
木瓜含有抗氧化的營養素,包括維生素C和E和β-胡蘿蔔素!
維生素C可以保護皮膚免於被太陽公公的傷害
不只如此,想要減肥也可以吃它,因為它超級低熱量阿~

想擁有好身材,木瓜也是你的好朋友

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想擁有美麗皮膚嗎?吃不起珍珠粉沒關係,這10種食物一樣可以!
紅蘿蔔
妮可蘿蔔介紹紅蘿蔔(誤)
想必宅友都知道紅蘿蔔顧眼睛!但它對皮膚也是有很大的貢獻喔
豐富的維生素A可以有效阻止皮膚外層生長過剩,防止毛細孔阻塞!
(難怪兔寶寶這麼愛)

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想擁有美麗皮膚嗎?吃不起珍珠粉沒關係,這10種食物一樣可以!
最後,奉勸跟妮可一樣愛吃垃圾食物的宅友...
戒戒吧!別仗著自己年輕就這樣啊(自打嘴巴無誤)
妮可看著身邊好多人生病,自己也開始害怕起來
決定明天開始,吃黑巧克力!小小前進一步這樣。
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