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原來腦袋不靈光是有原因,因為我們都越吃越笨了!!!!

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yunjieh820624
發表於 2013-10-21 00:09:33 |訂閱他
有時候明明沒吃多少卻覺得好膩,頭昏腦脹嗎??在我們每天都會吃的食物當中,竟然有許許多多的食物會讓我們腦變得癡呆,反應變慢!!!!!究竟是甚麼食物讓我們越吃越笨??
原來腦袋不靈光是有原因,因為我們都越吃越笨了!!!!

過鹹食物,吃了過鹹的東西,除了會造成高血壓以及動派硬化之外,還會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應,造成腦細胞的缺血缺氧,導致記憶力下降、智力遲鈍 。所以吃完太鹹的食物,大家會不會覺得頭腦昏昏的呢??一般好像只會覺得吃飽了就想睡覺吧!!!說不定是吃太鹹惹的禍!!!!一般我們餐桌上的過鹹食物有哪些呢??

原來腦袋不靈光是有原因,因為我們都越吃越笨了!!!! 辣豆瓣醬。其實許多好吃的調味料都過鹹,雖然Alice超愛吃醬的 ,少了他就覺得少了一味!!!!或許在用量上我們應該多多斟酌一下!!!

原來腦袋不靈光是有原因,因為我們都越吃越笨了!!!! 鹹菜或是榨菜。牛肉麵是不是很喜歡加個一匙呢??台灣人喜歡吃醬菜類的小東西,殊不知其實好吃背後卻有健康風險呢 !!!!

含糖、味精多的食物
原來腦袋不靈光是有原因,因為我們都越吃越笨了!!!!
電視廣告常說,加一匙就是人間美味,但是如果很匙之後,就會造成腦細胞的負擔,尤其是孕婦及嬰兒不宜使用,否則會使腦細胞壞死哦!!!含糖的食物也不能吃太多,過多的糖也會損害腦細胞!!!不想變笨的話,真的要從飲食控制呢!!!

含鉛食物
大家一定知道含鉛食物東吃會重金屬中毒!!!是大腦活動的可怕殺手!!!會含鉛的時有哪些呢??又有哪些是大家愛吃的??

原來腦袋不靈光是有原因,因為我們都越吃越笨了!!!! 皮蛋或是松花蛋,曾獲評為一項奇怪食物代表。市面上許多標示無鉛的皮蛋並不表示他完全不含鉛,而是低於一定的標準而已,大家一定要看清楚說明啊!!!雖然Alice很愛吃皮蛋,尤其是拌豆腐加點麻油還有醬油,根本人間美味!!!!但是為了身體好只好忍痛少吃點了!!!

原來腦袋不靈光是有原因,因為我們都越吃越笨了!!!! 爆米花。大家一定沒有想到再平凡不過的爆米花居然會含鉛!!!看電影不知不覺一大包裝就見底了!!!這幾口不曉得吃進了多少含鉛物質啊 !!!!

原來腦袋不靈光是有原因,因為我們都越吃越笨了!!!! 啤酒。一邊吃燒烤就是要一邊喝啤酒阿,但是沒想到隨手可得的東西竟然也有含鉛物質!!!果然是魔鬼就藏在細節裡!!!!

含過氧化脂質的食物
這一類的食物通常經過長時間的醃製、曝曬,吃剁了累積在身體內會使代謝酵素系統遭受破壞,久而久之便會有大腦癡呆或使早衰的現象!!!!這不就完完全全攻擊到了許多台灣人最引以為傲的許多自製醃肉類的食物嗎?

原來腦袋不靈光是有原因,因為我們都越吃越笨了!!!!
熏魚。沒想到連家常菜都上榜了!!但是Alice小時候吃很多耶,尤其是煎的香酥金黃的時候,正香正好配飯呢!!!居然會讓大腦癡呆!!那Alice本來可以變聰明的意思嗎??

原來腦袋不靈光是有原因,因為我們都越吃越笨了!!!! 臘肉。許多香腸,鹹豬肉,都是費好幾番功夫時間才算完工呢!!!繁雜的功夫中居然暗藏殺機 !!!!

含鋁食物
過多含鋁的攝取,會讓大腦癡呆,記憶力退化!!!真可怕,我們無形之中正在殘害我們的大腦!!!或許老年之後的痴呆是有跡可循的!!

原來腦袋不靈光是有原因,因為我們都越吃越笨了!!!! 油條,內含有明礬物質,明礬就是一種含鋁的無機物,一天只要吃50~100公克的油條就算過量了!!!

但是想要變聰明應該是吃哪些甚麼呢??

雞蛋
原來腦袋不靈光是有原因,因為我們都越吃越笨了!!!! 內蠻有豐富的卵磷脂,可以幫助大腦運作正常,提升記憶力哦!!!沒想可以讓身體強壯還可以提升記憶力,真是一舉兩得!!!


小米粥
原來腦袋不靈光是有原因,因為我們都越吃越笨了!!!!
這也是Alice的最愛!!!它含有豐富的含有豐富的蛋白脂,脂肪,鈣,鐵以及豐富的維生素B群!!!!超多的營養價值,沒想到吧!!!雖然Alice很喜歡加砂糖吃,這樣是不是又吃太多含糖物質了 !!!

核桃仁
原來腦袋不靈光是有原因,因為我們都越吃越笨了!!!! 內涵豐富的不飽和脂肪酸,而不飽和脂肪酸就是建築大腦重要的材料哦!!!大家有沒有覺得核桃仁其實跟大腦長的蠻像的嗎??

原來腦袋不靈光是有原因,因為我們都越吃越笨了!!!! 根本就是核桃仁啊!!!!

其實有很多食物都是我們在平時吃的家常菜,長期下來的累積量真的足以讓我們反應變得遲鈍,提早老化!!!想要預防失智,別等老了再來保養,現在就從吃開始吧!!!
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