網紅日報 備份板塊 養身版 喉嚨乾熱 別再吃薄荷糖

喉嚨乾熱 別再吃薄荷糖

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發表於 2013-3-28 03:26:31 |訂閱他
喉嚨乾熱 別再吃薄荷糖
喉嚨若有乾熱、搔癢時,吃薄荷糖反會讓喉嚨緊縮,聲音更出不來。資料照片
中醫師鄧雲立表示,有些人習慣講很多話或大聲嘶吼後,含顆薄荷糖,雖然當下感覺喉嚨涼涼好像很舒服,但卻像喝冰水般會讓喉嚨急縮,反容易發不出聲音或唱不出高音,建議若喉嚨乾熱、搔癢時,可補充溫熱開水,改善喉嚨血液循環,並可滋潤、保護乾燥聲帶。

喉嚨乾熱 別再吃薄荷糖
可多喝溫熱開水,幫助滋潤聲帶,減緩喉嚨乾燥。/資料照片

津液不足導致
從中醫觀點來看,陰虛體質者因體內津液不足,易喉嚨乾燥、搔癢,由於熬夜、失眠會讓體內津液流失,宜保持充足睡眠、每天至少睡6~8小時;另日常多補充溫熱開水,多攝取含黏液質或水分高食物,幫助滋陰潤燥,如白木耳、杏仁、蓮藕、山藥、秋葵等,少吃燒烤、油炸、辛辣等易上火食物。

魚腥草助清熱
若是風熱型感冒引起喉嚨乾緊、發熱,加上鼻子會流透明鼻水,可取魚腥草或金銀花3克放入茶葉袋,加入500c.c.沸水沖泡,放溫後飲用,魚腥草清熱化膿、金銀花防風利濕,但若喉嚨不只乾緊且會痛,或流黃色濃稠鼻涕,最好盡快就醫。
新聞來源:蘋果日報
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