網紅日報 備份板塊 養身版 【為什麼睡眠不足 容易導致肥胖】

【為什麼睡眠不足 容易導致肥胖】

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(狂愛698)發表於 2012-6-16 09:03:40 |訂閱他
【為什麼睡眠不足 容易導致肥胖】

為什麼睡眠不好會引發肥胖,發表在“2012年睡眠”的一項新研究解釋了這個中的原因。研究結果表明,人們的睡眠被剝奪時更傾向選擇不健康食物,這是因為負責作選擇的大腦額葉受到損壞,合理選擇食物的能力被影響。因為此時涉及到獎勵的大腦區域還未開始運作,大腦額葉還沒有收集到關於味道與健康的資訊,因此寧可作出選擇吃不健康食物的決定。

持續的睡眠不足與所有年齡段女性的體重增加有關。發表在《美國臨床營養學雜誌》的一項研究也表示,持續睡眠不足使得人們吃得更多,尤其是那些高脂肪食品。當人們沒有經過足夠的鍛煉消耗掉這些額外的食物,就會在他們的體內堆積起來。最近的一項研究還表示,當一個人因為社會責任而被奪去睡眠時間,他們肥胖的風險就會增加。~❥喜歡就分享吧




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