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減肥人的最愛 七種食物讓你快速燃燒脂肪(7P)

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Foxy
發表於 2012-6-13 06:45:56 |訂閱他
想加速運動燃燒脂肪,試試以下七種食物。每天的飲食中適量地增加這些食物,可以幫你甩掉十斤肥肉。澳大利亞的研究人員發現:喜歡吃辣味食物的人,體內的胰島素水平可以降低32%,胰島素越高,體內儲存的脂肪就越多。辣椒素能使人進食後,抑制血液中的胰島素濃度,因此能促使人體燃燒脂肪。

減肥人的最愛  七種食物讓你快速燃燒脂肪(7P)

豆製品,營養豐富,其中的纖維質在有效吸收體內水分的同時,還能分解脂肪及抑制脂肪積聚。除此之外,豆製品有極佳的利尿排汗功效,可蒸發身體的熱量和消耗部分的脂肪。

值得一提的是,豆製品的熱量主要來源於碳水化合物與優質大豆蛋白,卡路里較低,是非常健康的減肥食品。

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椰子汁。椰子牛奶中含有脂肪,導致你的新陳代謝加快。

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杏仁。只有40%的脂肪,餘下的60%不必去通過自身消化和吸收。也就是說,杏仁飽和,不會留下無用的熱量

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樹莓。樹莓漿果會加快新陳代謝速度。此外,覆盆子100克只含有44卡路里。

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榨菜。芥末刺激胃液分泌,增強胃腸道消化功能。

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橘子。誰說燃燒脂肪的食物始終是一些枯燥無味的飲食呢?一個橙子的“重量”只有70-90卡路里的熱量。而且最重要的是:水果在腹內會有被保留約4小時的飽腹感。

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