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5個國外最流行的新式趣味減肥法 哪種適合你?

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黃猿
發表於 2012-4-20 05:05:36 |訂閱他
5個國外最流行的新式趣味減肥法 哪種適合你?

減肥的招式層出不窮,今年又有什麼新流行?爲了給枯燥的減肥生活增添樂趣,今年國外流行起來5種新式的減肥方法,比起跑步、騎腳踏車,這些減肥方法可是非常有趣,讓你樂此不疲,看看你適合哪一種吧!

5個國外最流行的新式趣味減肥法 哪種適合你?

一心多用健身法

大多數人想做那種每個地方都能鍛煉一點的運動,但同時還想在有限的時間內獲得最有效的健身效果。目前這種專門爲這種需求開辟的工作室或者健身班,會針對性同時幫你鍛煉多個地方的肌肉。而對于同樣想這樣健身的女孩子們,他們能提供30分鍾內有效塑造手臂及臀部線條的訓練。

最好的居家健身法

以舞蹈爲基礎的健身方式已經流行開來,既然如此,尊巴瘦身課大熱也就不難理解了。這種起源于南美的、對瘦身及其有益的舞蹈課程非常受歡迎,除了在健身房你可以參加尊巴健身課程,任天堂公司近期在陸續推出一種居家尊巴遊戲課程。你只需購買這個遊戲軟件裝在你的電視遊戲機上,就能在自家練習這種既又有效又時髦的運動啦。

最好的周末健身法

歡迎來到周六熱辣之夜……當然這個熱辣夜只是字面意思哦!在Barry的周末訓練營中,一群抱著瘦身目的的狂熱者,甚至包括卡戴珊姐妹,她們將和你一樣,在Disco主題舞池全副武裝,準備香汗淋漓一把。這種跳舞派對包括有氧運動,塑性運動,雙人運動以及各種器材運動,減肥的姑娘們再也不用擔心要犧牲休閑時光去枯燥健身了。

5個國外最流行的新式趣味減肥法 哪種適合你?

與科技結合的健身法

豔羨超模的好身材,可惜每個人的健身方法都不一定適用于所有人,所以美國知名健身教練Steinfeld推出了Fit Orbit項目,這個網站可以讓健身者以及教練親密接觸一周7天,每天24小時,可以說他開創了科技瘦身的先河。在這個項目中,你可以和你的教練通過文檔以及Email聯絡,隨時更新你的飲食以及健身目標。每周只需10美元可夠便宜了吧。

最好的身心健康健身法

對于那些想一並挑戰身體以及思想極限的瘦身者,Circuit of Change會同時關注他們的生理及心理健康。這個項目包括一些體操以及拳擊類運動,囊括了瑜珈及其他器械運動的全部優勢。要問這些課程的好處在哪?因爲它每節課可以消耗600-1000卡路裏的熱量!

這5個方法裏,你最想嘗試哪一個呢?你有自己試過最有效的減肥方法嗎,和我們分享吧!

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