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站式办公减轻腰酸背痛

 

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在建外SOHO某外企工作的杨小姐最近别出心裁地将自己的办公桌“加高”了一层,“这样我就可以站着打字、用电脑了。”杨小姐展示了自己的新装备——一个高度约50厘米的小型木质电脑桌。据杨小姐介绍,现在站着办公已经成了她们办公室的一大特色,许多同事都说自己的腰酸背痛等“办公室症状”减轻了。

站式办公减轻腰酸背痛


记者在卓越亚马逊网站上看到,能实现“站式办公”的多功能电脑桌最近一下子成了新宠,在该网站家具商品类畅销榜中占据首位。据粗略估算,不同品牌、质地和功能的小型电脑桌在网上共有40多款,价格从45元到一二百元不等。

据网站一位工作人员介绍,这种小型电脑桌本是一款家居用品,设计初衷是让用户以或坐或卧的舒适姿势将电脑桌架在床上使用笔记本电脑。不过,不少经常坐办公室的白领则发掘了这种小型电脑桌的新妙用:将自己的办公桌加高成“两层”,并且利用电脑桌桌面倾斜角度可调节的功能,将电脑屏幕置于令自己感觉最“舒服”的视线范围内。

记者了解到,繁重的工作压力是不少白领青睐“站式办公”的原因。在写字楼上班的贾小姐说,平时中午吃完饭经常需要立刻投入到工作中去,但是“吃完就坐着最容易囤积脂肪”。现在贾小姐在办公桌上架上了电脑桌,站着打字、上网之后感觉好多了,“我觉得这样对我减肥大有好处,”贾小姐笑着说。

“现代人伏案工作、电脑操作时间过长都是对于脊柱健康的不利因素。”中日友好医院放射诊断科专家指出,近年来颈椎、脊椎病的患者一直呈上升趋势并日益年轻化。专家认为,在每日数小时的连续工作期间,时常站起来活动活动是有益的。



在欧洲,许多跨国公司和集团向社会招聘员工时都委托知名的顾问公司或招聘办公室代理。在企业老板们看来,这种招聘方式虽然昂贵些,但具有专业性、权威性和公正性,属于可信赖的途径。

忠告:面试前的要与不要 


最近,比利时互斯顿招聘办公室的专家维尔斯先生,就如何适应市场游戏规则、提高应聘者成功的几率,提出了一系列参考建议。

不要一一罗列自己的学历

维尔斯先生说,求职者首先应搞清楚什么职业最适合自己,以及自己的兴趣所在和优势。然后应大量浏览和收集与自己专业有关的企业的文章,善于从媒体的报道中挖掘潜在信息,因为一家企业的重组、搬迁,都可能意味着有招聘机会。一旦确定了目标,应该给有关企业直接发邮件联系,甚至可以通过电话沟通。

求职者首先必备的是一份简历、一份求职信。维尔斯先生认为,一份“推销”自己的简历一两页纸就够了,冗长的简历往往会被招聘人员随手搁置一旁。简历要避免错字、别字和拼写错误;要突出自己的能力,不过,不要把过去了很久的学历再一一罗列,但可以突出曾经任过职的重要机构或师从的知名教授。

简历不要花里胡哨,不宜带任何图案的点缀,以免被企业的服务器当作病毒拒收。寄简历的同时,应附上一封简要的求职信,概述一下自己的目标和愿望,再简述自己的经历和能力。不要同时给多家企业发千篇一律的求职信,否则会不被理睬。

应聘一家企业,事先要反复阅读该企业的网站,留意他们的用词和用语。假如“挑战”、“竞争”这样的词出现多次,求职者不妨在信中阐述自己喜欢“挑战”和不畏“竞争”。



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