想
瘦身就要管住自己(新浪女性配图，来源：东北新闻网)
克服食欲的方法如下：
1.三餐多吃些高纤蔬菜就比较不会有饥饿感。
----------------------------------------------------------------------------------------------------
远离饥饿感(新浪女性配图，来源：东北新闻网)
2.三餐都要进食，不要一天只吃二餐或一餐，尤其是不吃早餐，因为一天只吃二餐或一餐的人，二餐间隔太久容易增加饥饿感。
----------------------------------------------------------------------------------------------------
保持腰部线条(新浪女性配图，来源：新东北新闻网)
3.每餐进食速度放慢，一餐吃30分钟可以增加饱足感。
----------------------------------------------------------------------------------------------------
可以吃低热量水果(新浪女性配图，来源：新浪娱乐)
饥饿难耐时怎么办？
1.可以吃低热量水果，例如：蕃茄、杏桃、柚子、梨子、葡萄柚等；或蔬菜中之黄瓜、冬瓜、萝卜、竹笋及叶菜类等。
----------------------------------------------------------------------------------------------------
减肥要选低热吃(新浪女性配图，来源：东北新闻网)
2.可以吃低热量的饼干，例如：高纤苏打饼干，有很多小包装并且标示卡路里的，肚子饿时可选择每小包热量约70卡左右的来当点心吃。
----------------------------------------------------------------------------------------------------
让减肥不在痛苦(新浪女性配图，来源：东北新闻网)
3.其它如蒟蒻、蒟蒻干、代餐条、代餐包等也是很好的解饥食品。
